سبزیجات تازه

معرفی خواص و فواید بامیه چیست ؟

این گیاه کوچک و انگشت مانند سرشار از مواد معدنی، ویتامین و فیبر می باشد. درواقع بامیه پکیجی مناسب برای سلامتی، پیشگیری و مبارزه با بسیاری از بیماری های انسان است.

از جمله این بیماری ها: دیابت نوع یک و دو، آسم و اختلالات تنفسی، سرطان پوست و اختلالات کلیوی است.

شایان ذکر است که هر ۱۰۰ گرم بامیه شامل موارد زیر است :

۰٫۲ گرم چربی

۲۹۹ میلی گرم پتاسیم

۷ میلی گرم سدیم

۱٫۹ گرم پروتئین

۷ گرم کربوهیدرات کالری=۳۳

۱۴ درصد ویتامین A

۸ درصد کلسیم

۳۸ درصد ویتامین C

۱۰ درصد ویتامین B6

۱۴ درصد ویتامین منیزیم

برگرفته از سایت آنامیز anamiz.net